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AS Meudon Cyclosport

Les coursiers à l'entraînement

13 Mars 2015 , Rédigé par Baptiste Publié dans #Entraînement

Phase de récupération entre 2 intervalles de puissance
Phase de récupération entre 2 intervalles de puissance

Préparer des courses, quelque soit le niveau, ça ne s'improvise pas. Après la phase de reprise et les heures de foncier du début de l'hiver, place aux entraînements spécifiques en intensité.

PMA, VO2max, force, puissance, vélocité, sprints, relances, etc... une grande variété d'exercices effectués pendant les sorties en semaine permettent d'améliorer les lacunes de chacun pour progresser.

Vous pourrez bientôt trouver dans une rubrique "Entraînement" avec des suggestions de plan d'entraînement ou simplement de nouveaux exercices pour la route et le home trainer.

Pour des conseils plus précis, demandez aux coachs!

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